Yapılması gereken:
Mukusu yumuşatmak için tuzlu suyla gargara yapın.
Yapılmaması gereken:
Aspirin bağışıklık yanıtını geciktireceği için aspirin kullanmayın.
Yapılması gereken:
Çay için. Çay boğaz kuruluğu yapmadan iyileştirir.
Yapılmaması gereken:
Sıcak içkiler ve kahve içmeyin. Alkol ve kafein vücudunuzun susuz kalmasına neden olur.
Yapılması gereken:
C vitamini almak için portakal, çinko almak için istiridye tüketin.
Yapılmaması gereken:
Hastayken çok fazla konuşmayın. Bu boğazınızı daha kötü hale getirir.
Yapılması gereken:
Merkezi ısıtmanın kurutucu etkisiyle savaşmak için hava nemlendirici kullanın.
Yapılmaması gereken:
Enfeksiyon geçmeden sakın sigara içmeyin.
