Yapılan çalışmalar günde 1-3 fincan içilen Türk kahvesinin birçok kanser türünden koruduğuna işaret ediyor. İşte Türk kahvesinin 10 faydası...
Alzheimer gelişmesini önlüyor
Kahvenin içerdiği kafein maddesi, Alzheimer oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini önemli ölçüde azalttığı ve böylece alzheimer gelişmesini önlediği tahmin edilmektedir.
Sütle birlikte tüketilince tok tutuyor
Kahveyle süt birlikte içildiğinde, vücuda dengeli protein, karbonhidrat ve yağla alındığından kişiyi daha uzun süre tok tutmaktadır. Verdiği tokluk hissi diyet yapan kişilerde fayda sağlamaktadır.
İnsülin direncini kırar
Kahvenin insülin direncini kırıcı etkisi bulunmaktadır. Bu etkinin azalması kişide tatlı ihtiyacını baskılar. Sürekli tatlı yeme isteği olan kişilerin bu isteklerini bastırmada kahve içmeleri önerilir.
Zindelik sağlar
Kahvenin içeriğindeki etkin kafein, zihnin uyanık kalmasını sağlayarak konsantrasyonu artırır. Zihnin daha dirençli ve uyanık olmasına yardımcı olur. Ayrıca her sabah içilen bir fincan kahve güne daha zinde ve enerjik başlamanızı sağlar.
Yağ yakımını hızlandırır
Kahvede bulunan kafein, vücudun yağ yakması için sinir sistemine sinyaller gönderir ve aynı şekilde kanda adrenalin düzeyini artırır. Bu durum yoğun fiziksel etkinlik öncesi bünyeyi hazır hale getirmek için faydalıdır. Bu özelliğinden dolayı, sporcular antrenmanlarına başlamadan önce kahve tüketmeye özen gösterirler.
Çarpıntıya neden olmaz
Kahve bilinenin aksine çarpıntı yapmaz. Ancak tüketim miktarı kontrol altında tutulmalıdır. Vücuda alınan fazla miktar kafein çarpıntı şikayetine neden olabilir.
Kalp sağlığına faydalı
Kahvenin kalp sağlığıyla ilişkisi araştırılmaya devam ediyor ancak son bilimsel veriler kafeinli ürünlerle ritim bozuklukları arasında bir ilişki olmadığını ortaya koydu. Ayrıca başka bir araştırma sonucunda da günde birkaç fincan kahvenin kalp hastalıklarına yol açan damar tıkanıklığının önüne geçtiğini söylüyor.
Kadınlarda kalp krizini riskini azaltıyor
Birçok bilimsel araştırma sonucuna göre kahve tüketen, özellikle kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riski tüketmeyenlere göre %20 daha azdır.
Depresyona girme oranını azaltıyor
ABD'de yapılan bilimsel araştırmalar, günde 3-4 bardak kahvenin tüketilmesi depresyonla mücadelede ciddi katkı sağladığı ortaya konmuştur. Kahvenin düzenli olarak tüketilmesi depresyona girme riskini %50 oranında azaltabilir.
Cilt temizliğinde kullanılıyor
Kahve, granül yapılı olması sebebiyle son zamanlarda cilt temizliğinde peeling olarak tercih edilmektedir.
