MUCİZE MEYVE!

Doğa üstü bir güzelliğe sahip olan kivinin 6 faydası!

09 Aralık 2016 Cuma 11:23

ivi meyvesi vitamin, flavonoit ve mineraller açısından oldukça zengindir. Özellikle, içerdiği C vitamini, potasyum ve beta-karoten kiviyi mucize bir meyve yapmaktadır. İşte kivinin 6 faydası...

Uykusuzluk

Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta boyunca yatağa yatmadan önce 2 kivi tüketmeleri söylendi. Uykusuzluk çeken katılımcıların bu süre boyunca 6-7 saat uyuyabildiği kaydedildi. Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stres seviyesi yüksektir.

Bu nedenle kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol miktarda bulunur. Siz de uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemelisiniz.

Astımı önler

Özellikle çocuklarda hapşırma ve öksürmeyi azaltır

DNA mutasyonlarını engeller

Bol miktarda antioksidan ve vitamin barındırır

Yüksek lif özelliği sayesinde kolon kanserine karşı vücudu korur

Kiviyi yumurta yer gibi yerseniz neredeyse tüm vitaminlerini ve minerallerini içinde tutmuş olursunuz. Dilimlenmiş yani bıçak değmiş meyvelerde vitamin kaybı bilinen bir durumdur.

Bu nedenle kiviyi dik tutarak tepesinde ufak bir kesik açıp içini çay kaşığı ile rafadan yumurta yer gibi yiyebilirsiniz. Bu şekilde yediğinizde kabuğuna en yakın yerlerdeki meyveden de yararlanabilecek ve tam vitamini almış olacaksınız.

Yorumlar

YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Geri
Ana Sayfa
Normal Görünüm