2- Sağlıklı yiyecekler tüketmek ve gerekli vitamin-mineralleri almak vücudunuz için oldukça önemlidir. Ve sağlıklı saçlar ancak sağlıklı bir vücutta bulunur. Bedeninizin ihtiyacını karşılamazsanız saç kökleriniz zayıflar ve dökülme hızı artar. Özelikle A ve E vitaminleri saçlarınızın sağlığı için çok önemlidir.
3- Herhangi bir hastalığa yakalandığınızda ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın. Aksi takdirde bedeniniz mikrop ve virüslerle savaşırken saçlarınızın ve saç kökleriniz için gerekli besin maddelerini kullanacaktır. Bu yüzden saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.
4- Saç dökülmesinin nedenlerinden biri de saçlarınızı sıkı bağlamaktır. Saçları çekerek ve sıkı bir şekilde bağlayarak yapılan modeller güzel görünse de saç köklerine ve yapısına zarar verir. Sonuç yine saçlarınızı kaybetmek olacaktır.
5- Unutulmaması gereken diğer bir nokta da aşırı panik yapılmamasıdır. Normal şartlar altında sağlıklı bir kişinin saçlarının dökülme miktarı günde 50–100 kök arasında değişir. Ancak bunun üzerindeki saç dökülmeleri ciddiye alınmalı ve doktora başvurulmalıdır.
