Fena halde üşüttüğünüzde pastillere ve paketlerce mendile yüklenseniz de korunmasız kalabilirsiniz. Cephaneliğinizi doldurmanız için size bazı gizli silahları açıklıyorum. Nezleye savaş açıp onu yenmek için gerekli olan basit ve doğal yolları öğrenin…
Soğuk algınlığı bütün gününüzü mahveder. Soğuk algınlığına virüsler yol açar ve ne yazık ki antibiyotikle düzelmez. Neyse ki, bu belirtileri ortadan kaldırmak için başka yollar var. Bu doğal çözümleri uygulayın ve nezleden kurtulun.
Burun Tıkanıklığı için Tuzlu Burun Spreyi
Tuzlu burun spreyi genzinizi ıslatarak doluluğu ve tıkanıklığı giderir. Aynı zamanda burnunuzdaki bakterileri ortadan kaldırır. Dekonjestanların aksine tuzlu su damlaları hastalığın tekrarlamasına yol açmaz yani ilacı bıraktığınız anda bütün belirtilerin geri dönmesi yerine burnunuzu ve sinüslerinizi ferahlatarak temiz tutar.
Boğaz Ağrısı için Meyan Kökü Çayı
Sıcak sıvılar her zaman boğaz ağrısını rahatlatır ancak meyan kökü çayında ağrıyı yumuşatan tedavi edici bileşikler bulunur. Aynı zamanda, su kaybını önlemeye yardımcı olur.
Öksürük İçin Adaçayı
Adaçayı özünün, balgam söktürücü özelliği sayesinde vücudunuz solunum sisteminizden mukusları atar ve öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olur. Balgam söktürücü bir ilaç yerine çaya veya sıcak suya bir damla adaçayı özü katmayı deneyin.
Bağışıklığınızı Kuvvetlendirmek için Mürver Suyu
Mürver, soğuk algınlığına iyi gelen bir bitkidir. İçinde bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yarayan C vitamini bulunur.
Griple Savaşma Planı
Sizin ve Ailenizin Sağlığını Korumanın Basit Yolları
Bu grip sezonunu da hastalanmadan atlatmanıza yarayacak birkaç kolay adım…
Bir hapşırmayla yaklaşık 45.000 tükürük zerresi saçılır. Tükürüğün içinde ise milyonlarca virüs vardır.
Virüsler etrafa yayılır ve para dahil olmak üzere kağıt üzerinde saatlerce, kapı kolları ve tezgahlarda ise günlerce bile yaşayabilirler.
İşte Griple Savaşmanın Ana Planı
- Yıllık grip aşınızı olun.
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Ellerinizi ılık sabunlu suyla en az 20 saniye döndürerek yıkayın. Bu süre sandığınızdan daha uzun bu nedenle emin olmak için“Mutlu Yıllar” şarkısını iki kere söyleyin.
- Alkollü dezenfektan da kullanabilirsiniz.
- Hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde ağzınızı ya dirseğinizin kıvrımıyla ya da hemen çöpe atılacak bir mendille kapatın.
- Gözlerinizi ovuşturmayın, elinizi ağzınıza ve burnunuza götürmeyin. Mikroplar mukoza zarlarından geçerek girerler.
- Burnunuzun kenarlarına vazelin sürerek bir bariyer oluşturun. Bu burnunuzun kenarları kuruduğunda, özellikle de uçak yolculuklarında işe yarar.
Son olarak, hastayken evden çıkmayarak arkadaşlarınıza iyilik yapın…
