Hani derler ya halk arasında, “ilaçla 7 günde, ilaçsız bir haftada” iyileşiyorsunuz. Evde bir kişi hastalık kapsa, herkese bulaştırıyor. Önemli olan korunmak, virüsler her yerde var, ama hepimizi hasta edemiyorlar. Bağışıklık sistemi güçlü olanlar hastalanmıyor, oysa hastalıklara karşı direnciniz düşükse, hemen hastalanıyorsunuz.
Peki, ne yapmak gerekir soğuk algınlığına karşı korunmak için? Her şeyden önce dengeli beslenmeniz ve mevsime uygun giyinmeniz gerekli. Bol C vitamini alın, odalarınızı sık sık havalandırın, sigaradan uzak durun, sık sık ılık sıvılar tüketin. Bu kadarı yeterli mi? Başka ne yapabiliriz?
Tabii ki her hastalık da olduğu gibi, soğuk algınlığında da hem önleyici hem de tedavi edici özelliklerinden faydalanmak için doğanın mucizesine başvurmakta fayda var.
İşte size soğuk algınlığında etkili olan bitkiler:
• Adaçayı:
Kış aylarında sakın adaçayını evinizden eksik etmeyin. Adaçayı bir mucize bitkidir. Ülkemizde 86 tür adaçayı yetişmektedir, bunlardan 40 tanesi, sadece Anadolu’da yetişir, dünyada başka yerde bulunmaz. Pek çok faydasının yanında, kuvvetli bir mikrop öldürücüdür. Boğaz salgılarını ve mukozanın ödemini azaltır. Soğuk algınlığı için gargarası ve çayı tavsiye edilir.
• Ihlamur:
Evinizden eksik etmemeniz gereken bir bitki daha. Solunumu rahatlatır, balgam söktürücüdür, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Meyan kökü:
Ülkemizde oldukça yaygın biçimde kullanılır. Öksürüğe karşı oldukça iyidir. Ses kısıklığı, boğazda gıcıklanma gibi şikâyetlerde çayı son derece faydalıdır.
• Kekik:
Bronş açıcı etkisi vardır. Kuvvetli bir mikrop öldürücüdür. Öksürüğe karşı son derece faydalıdır.
• Mürver:
Ülkemizde yetişen nadide bitkilerden bir tanesidir. Fakat maalesef kıymeti bilinmemektedir. Virüs enfeksiyonlarında, terletici ve bronş salgılarını söktürücü etkileri vardır.
• Ekinezya:
Bağışıklı sistemini kuvvetlendirir, hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Zengin bir A, C ve E vitamini deposudur. Kuvvetli bir mikrop öldürücüdür, iltihap giderici etkisi vardır.
• Nane:
Kuvvetli antimikrobiyal ve ağrı kesici etkisi vardır. Boğaz salgılarının atılmasına yardımcı olur, solunumu rahatlatır.
• Zencefil:
Öksürük giderici ve mikrop öldürücüdür. Balgam söktürücüdür.
• Kuşburnu:
C vitamini deposudur. Hastalıklara karşı vücut direncini arttırır, boğaz salgılarını rahatlatır.
• Rezene:
Göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücüdür.
• Papatya:
Mikrop öldürücü ve sakinleştiricidir.
• Ebegümeci:
Balgam söktürücü ve göğüs yumuşatıcıdır.
Bunlar harika bitkiler. Peki, nasıl kullanacağız? Bir sonraki yazımızda, soğuk algınlığında etkili olan bitki çaylarından bahsedeceğiz.
