Tatlı bayramı zehir etmesin: Uzmanından "porsiyon" uyarısı

Ramazan Bayramı'nda Çocuklarda Şeker Tüketimine Dikkat!

Ramazan Bayramı’nın vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan tatlılar ve şekerler, özellikle çocuklar için büyük bir cazibe unsuru oluyor. Ancak uzmanlar, aşırı şeker tüketiminin çocuk sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıyor.

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, bayramda çocukların şeker tüketimiyle ilgili ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.

"Tatlıyı Yasaklamak Yerine Kontrollü Tüketimi Teşvik Edin"

Dr. Yurtseven, tatlı tüketimini tamamen yasaklamanın doğru bir yaklaşım olmadığını belirterek şunları söyledi:
"Bayramda tatlıyı tamamen kaldırmak mümkün değil, zaten doğru da değil. Önemli olan aşırı tüketimi önlemek. Çocukları hazır gıdalar yerine doğal şeker içeren kuru meyve, ceviz, badem gibi sağlıklı alternatiflere yönlendirebiliriz. Meyveleri eğlenceli şekillerde sunarak ilgilerini çekebiliriz."

"Günde 1-2 Dilim Baklava Yeterli"

Sağlıklı bir çocuk için günlük şeker tüketiminin 5 küp şekeri geçmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Yurtseven, "Bu, 1-2 dilim baklavaya denk geliyor. Porsiyon kontrolü çok önemli. Diyabet, obezite veya kronik hastalığı olan çocuklar ise kesinlikle doktor tavsiyesine uymalı." ifadelerini kullandı.

Şeker Yerine Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Kuru incir, hurma, kuru üzüm gibi doğal tatlılar,

Ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler,

Meyveli yoğurt veya sütlü tatlılar,

Ev yapımı az şekerli kurabiyeler.

Diyabet Hastası Çocuklar İçin Ekstra Önlem Şart!

Özellikle diyabetli çocukların şeker tüketiminden sonra kan şekerlerinin mutlaka ölçülmesi gerektiğini belirten Dr. Yurtseven, aileleri bu konuda daha dikkatli olmaya çağırdı.

hakkarihaber hakkari haber haberler hakkari hakkari haberleri son dakika hakkari haberler hakkari