İnternetten Teşhis Koymak Kaygıyı Artırıyor!

Siberkondri: İnternetten Hastalık Aramak Psikolojik Sorunları Tetikliyor

Çağın yeni hastalığı olarak adlandırılan ve “internetten hastalık arama hastalığı” olarak bilinen siberkondri, bireylerde ciddi psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Uzmanlar, internetten edinilen yanlış bilgilerle kendi kendine teşhis koyan kişilerin kaygı seviyelerinin arttığını ve bu durumun psikolojik sağlığı olumsuz etkilediğini belirtiyor.

Siberkondri Nedir?

Sivas Medicana Hastanesi’nde görev yapan Uzman Psikolog Duhan Töre, siberkondri hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Töre, siberkondrinin, insanların internet üzerinden hastalık belirtilerini araştırarak kendilerine yanlış tanılar koyması ve yanlış tedavi yöntemlerine başvurması süreci olduğunu ifade etti. İnternetin kolay erişilebilir ve düşük maliyetli olması, insanların hekimlere başvurmak yerine online kaynaklara yönelmesine neden oluyor. Ancak bu bilgilerin doğru veya yanlış olma ihtimali, bireylerin kaygı düzeylerini artırıyor.

Kaygı Yönetimi Zorlaşıyor

Uzman Psikolog Duhan Töre, siberkondrinin beraberinde psikolojik sorunları getirebildiğini vurguladı. Töre, “İnternetten edinilen bilgilerle kendi kendine teşhis koyan kişiler, kaygı seviyelerini kontrol etmekte zorlanıyor. Sürekli olarak ‘Kalbim çarpıyor, kalp krizi mi geçiriyorum?’ veya ‘Başım ağrıyor, beyin kanaması mı yaşıyorum?’ gibi düşüncelerle kaygıları artıyor. Bu durum, anksiyete bozukluklarını tetikleyebiliyor ve kişinin sosyal hayatını olumsuz etkiliyor” dedi.

Psikoterapi ile Süreç Yönetilebilir

Töre, siberkondri nedeniyle hekime başvuruların azaldığını ve bireylerin kendi içlerinde bu sorunu yaşadığını belirtti. “Hekimlerin yaptığı muayene ve tetkiklerin sonuçlarına ikna olmayan kişiler, farklı hekimlere başvurma eğiliminde olabiliyor. Bu durum, psikolojik bir sürecin habercisi olabilir. Psikoterapi ile bu süreci rahatlatmak ve hayat kalitesini artırmak mümkün” şeklinde konuştu.

Siberkondri ile Başa Çıkma Yolları

Doğru Kaynaklara Yönelin: İnternetten edinilen bilgilerin güvenilirliğini sorgulayın. Resmi sağlık kuruluşlarının ve uzmanların paylaştığı bilgilere itibar edin.

Hekime Başvurun: Herhangi bir sağlık sorunu yaşadığınızda, internetten araştırma yapmak yerine bir uzmana danışın.

Kaygı Yönetimi: Kaygı seviyenizi kontrol etmek için nefes egzersizleri, meditasyon veya psikoterapi gibi yöntemlere başvurun.

Sosyal Destek: Aile ve arkadaşlarınızla iletişim halinde kalarak psikolojik olarak destek alın.

Siberkondri, modern çağın önemli bir sağlık sorunu haline geldi. İnternetten edinilen yanlış bilgiler, bireylerin psikolojik sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, doğru bilgiye ulaşmanın ve hekim desteği almanın bu süreçte hayati öneme sahip olduğunu vurguluyor. Psikoterapi ve doğru kaynaklara yönelme, siberkondri ile başa çıkmada etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.