bazı antrenörler ve ebeveynler maçları veya antrenmanları iptal etmek veya değiştirmek istemezler. Ve çocuklar, zayıf görünmekten veya takımlarını hayal kırıklığına uğratmaktan korktukları için bir molaya ihtiyaç duyduklarını kabul etmek istemeyebilirler. Bu da genç sporcuları tehlikeli bir duruma sokabilir.

İşler kızıştığında, vücudun ilk savunma hattı terlemektir. Bu nem, cildinizden buharlaşırken ısıyı uzaklaştırır. Sıcağı terle atamıyorsanız - örneğin dışarısı çok sıcak veya nemli olduğu için - o zaman kanınız ısınmaya başlar. Vücudunuzun sıcaklığı da artacaktır.

Kalbiniz fazla mesai yaparak vücudunuza kan pompalamaya çalışırken nabzınız hızlanabilir. Bu sizi hasta edebilir Birisi normalden daha sıcak veya yüksek sıcaklıklarda yoğun aktivite yapmaktan hastalandığında buna eforlu ısı hastalığı denir. Semptomlar kas krampları ve aşırı terlemeden ısı bitkinliğine kadar değişir.

Bu son durum baş dönmesi, mide bulantısı, kafa karışıklığı ve bayılmayı içerebilir. Sıcak çarpması, ısı hastalığının en şiddetli türüdür. Bu, vücudun iç sıcaklığı 40 °C'yi (104 °F) aştığında meydana gelebilir.

Bu noktada birisi bayılabilir, nöbet geçirebilir hatta ölebilir. Bir spor yapıyorsanız ve bu semptomlardan herhangi birini yaşamaya başlarsanız, hatta aşırı sıcak hissediyorsanız, hemen ara verin. Antrenörünüze veya ailenize aşırı ısındığınızı söyleyin