Diyabet Hastalığı Artıyor: Uzmanlar Uyarıyor!

Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, stres ve düzensiz uykunun diyabeti tetiklediğini belirterek vatandaşları uyardı.

Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Diyabet, pankreas bezinin yetersiz çalışması veya ürettiği insülinin etkisiz kalması sonucu ortaya çıkan bir hastalık. Dr. Özdeş, açlık kan şekerinin 126 mg/dL üzerinde olması durumunda diyabet tanısı konulduğunu söyledi. Sık ağız kuruluğu, sık tuvalete çıkma, halsizlik, kilo kaybı, kaşıntı ve mantar enfeksiyonları gibi belirtilerin diyabetin habercisi olabileceğini vurguladı.

Diyabet Türleri: Tip 1, Tip 2 ve Gestasyonel Diyabet

Dr. Özdeş, diyabetin üç ana türü olduğunu belirtti:

Tip 1 Diyabet: Pankreasın hiç çalışmadığı durumlarda görülür, genellikle çocukluk çağında başlar.

Tip 2 Diyabet: 30 yaş üzeri kişilerde daha sık görülse de son yıllarda gençlerde de artış gösteriyor.

Gestasyonel Diyabet: Gebelik sırasında hormon değişiklikleri nedeniyle ortaya çıkar ve doğum sonrası genellikle düzelir.

Stres ve Hareketsiz Yaşam Diyabeti Tetikliyor

Dr. Özdeş, son yıllarda diyabetin hızla arttığına dikkat çekti. 1998’de yüzde 7,1 olan diyabet oranı, 2010’da yüzde 13,7’ye yükseldi. Kötü beslenme, hareketsizlik, stres ve düzensiz uyku, diyabetin artmasında önemli rol oynuyor.

Diyabetle Mücadelede Beslenme ve Sporun Önemi

Diyabet hastalarının beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini belirten Dr. Özdeş, şu önerilerde bulundu:

Lifli yiyecekler tercih edilmeli.

Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratlar tüketilmeli.

Rafine ürünler (un ve şeker içeren gıdalar) tüketilmemeli.

Akdeniz tipi beslenme tarzı benimsenmeli.

Haftada 150 dakika spor yapılmalı, günlük 50 dakika yürüyüş öneriliyor.